понедельник, 5 ноября 2012 г.

Здоровье в наших мыслях, делах и поступках!


Многие люди даже не догадываются, что наше здоровье в первую очередь зависит от наших повседневных мыслей. У большинства людей день за днём проходит почти одинаково. Отличие лишь в том, что сегодня проблема как-будто иная, чем вчера. Но если
на всё это взглянуть как бы со стороны и более расширенным взглядом, то можно заметить, что большинство проблем повторяются и очень часто. Чтобы заметить какие проблемы у нас повторяются, надо остановиться. То есть найти время и место где можно спокойно (без вмешательства со стороны даже близких нам людей) обдумать уже прожитое и подумать о своём будущем. Современная жизнь изо дня в день подгоняет нас не оставляя нам время даже на паузу. Также хоть и подсознательно мы очень зависим от мнения окружающих нас людей (иногда даже абсолютно нам чужих, кого мы не знаем и скорее всего никогда и не узнаем). Но всё это можно заметить только когда тебе никто не мешает. И вот если взять обычный типичный день, то выглядит примерно так:  проснулись от того что звенит будильник, надо поскорее дотянуться и отключить его... ох так уже лучше, можно ещё немного полежать ведь до работы ещё столько времени, успею... ух ты проспал полчаса, хотел ведь только 5 минут... надо быстрее помыться... так позавтракать уже не успею... эх обувь не просохла, хотел ведь вчера просушить... как же там на улице, вроде сегодня ничего, люди вон бодро все идут...  ух ты пора бежать... ну вот опять светофор красный, почему когда я опаздываю он всегда красный?.. наконец-то... вот уже автобус сегодня он даже раньше чем обычно, придётся пробежать... да ну что же это такое... что же никто не видит, что ли... ух, успел!.. Немного отдышавшись замечаем, что одежда испачкана, помята, волосы не хотят принять нормальный вид... по пути с автобусом, что-то случилось... смотрим на часы, опять опаздываю... придя на работу мы радуемся, что большинство опять так же как и вы опоздали, но это как-будто никого не беспокоит... несмотря на это Вы волнуетесь, как какой-то школьник пытаетесь как-то привести себя в порядок и успокоиться, но почему-то именно сейчас начальник зовёт... что же это такое... ничего особенного, обошлось... занялись своими обязанностями... ух, наконец-то обед... опять в этой столовой нет борща и котлет по-киевски... ещё поработали... ну что же так время тянется?.. пошли побеседовали с соратниками, как всегда пожаловались на погоду, на  недостаток денег, которых опять не хватает до следующей зарплаты, на то, что в последнее время очень тяжело вставать утром и много других подобных мелочей... так незаметно для себя вдруг замечаете, что слишком заговорились и идёте на своё рабочее время... что же это такое, надо успеть до делать иначе шеф завтра точно голову оторвёт... наконец-то, оглядываетесь по сторонам и замечаете, что кроме Вас и ещё парочки сотрудников никого не осталось... Вы быстро одеваетесь и покидаете рабочее место, с мыслями, что надо ещё столько успеть... не сделав и половины, того что хотели Вы понимаете, что опять не успеете всё сделать... дошли до остановки пусто, посмотрели на часы эх только недавно ушёл автобус... наконец попадаете домой, с мыслями покушать и отдыхать, иначе опять завтра просплю... во время еды включаете компьютер, чтобы посмотреть не пришло ли чего-нибудь интересного на почту... через некоторое время Вы чувствуете, что уже очень сильно устали... смотрите на часы... ух уже за двенадцать!.. ложитесь спать и всё снова повторяется, только немного с другими подробностями!
Что здесь мы можем изменить, а чего нет?
Во-первых, чтобы вовремя встать, необходимо во-время лечь спать. Во-вторых, мы можем выбрать более надёжный транспорт, чтобы добраться на работу вовремя. В-третьих можно найти такую столовую, где готовят вкусную еду. Если делать запланированные перерывы на работе, то можно сделать больше и быстрее. Планировать личные дела исходя из реальных соображений, а не действовать на "авось". Например, большую часть он не успел сделать, из-за того, что большинство учреждений заканчивают свою работу на час полтора позже чем, заканчивается его работа. И если подобрать маршрут так чтобы сначала попасть в самый ближний, потом близжайший к нему и так далее, то запланированные дела можно сделать быстрее. И вполне естественно, если вы не можете вовремя оторваться от компьютера, то можно также воспользоваться будильником.
При таком подходе вы будете меньше переживать, нервничать, а значит и болеть. Вы сможете больше заботиться о себе, своей одежде и соответственно будете лучше выглядеть. Изменится ваше самочувствии, люди начнут по-другому к вам относиться. И я думаю, ни для кого не секрет, что люди у которых всегда хорошее настроение меньше болеют.
А если к этому добавить ещё один момент. Мы очень часто зациклены на себе и не замечаем никого вокруг. А иногда случается так, что кому-то нужна ваша помощь. Например, вы идёте с работы на остановку туда же идёт пожилой человек с тяжёлыми сумками. Если хотя бы помочь ему донести их до остановки, то этот человек будет Вам за это очень благодарен. И не надо ожидать его благодарности, ведь Вы и так получите внутреннее удовлетворение от того, что сегодня смогли кому-то оказать такую не значительную помощь (но это для Вас незначительная, а для человека?). И чем больше подобных будет дел, тем сильнее Вы будете становиться с каждым новым таким делом. А кроме того, Вы будете замечать с каждым разом больше таких возможностей. Но и это ещё не всё. Со временем Вы и сами будете получать больше помощи от других, подчас от чужих и не знакомых для Вас людей.
Думаю на сегодня этого достаточно. Удачи Вам!!!  

Комментариев нет:

Отправить комментарий